雷竞技RAYBET我在家偷偷练每日瑜伽老公回来都不认识我了利用碎片时间跟着老师在线练习每天想练哪里练哪里坚持21天每日瑜伽 遇见更好的你 在家练出 好一每日瑜伽 遇见更好的你 在家练出好身材

　　今日分享：（八）下巴倒立，其实下巴只是贴着地面一点点，并不是把所有力量放在下巴，记得最早开始练习这个体式的时候下巴疼了好几天也伴随着恐惧，随着日积月累的基础练习，突然有一天就很轻松的解锁了而且下巴一点也不疼#瑜伽 #燃脂的一百种方式 #简单的事情重复做 #简单易学 初学者体式解锁合集

　　#姐妹们 感谢徐老师的推荐！坚持睡了一个月！穿衣服都更有气质了！#背薄一寸年轻十岁 #形体训练 #放松解压 #居家锻炼

　　“我不高傲，但让我主动的人不多，我的好没有目的，温柔起来对谁都好，冷漠起来没有任何商量余地！原谅生活的不如意#美女 #舞蹈 #空中瑜伽

　　沐浴着懒懒的午后阳光，一起练练瑜伽吧～#瑜伽 #健身 #运动 @DOU+小助手

　　#瑜伽 #手倒立 聪明的人不是具有广博知识的人，而是掌握了有用知识的人。

　　自己身体本身的重量来拉伸，不刻意用力，感受一下。#瑜伽 #居家锻炼 #抖音全民健身计划 #改善体态 #瑜伽基础练习动作

　　“腿部比较紧”的小可爱看过来