雷竞技RAYBET官方网站经常有小姐姐咨询瑜伽时，都会问：我不知道我能不能坚持？我不想一个人来练，没有伴，没有动力？我年龄这么大了，练不了？我的身体这么僵硬，练不来？我没有时间……等等一系列的问题。

　　会有这么多疑问，是因为自己还没有真正体验瑜伽的乐趣，所以感受不到瑜伽带给自己的快乐。

　　瑜伽不分年龄，上到六七十岁，下到五六岁都可以练瑜伽，瑜伽不是耍杂技，不需要身体非常柔软，不需要你摆弄各种各样的高难动作。

　　瑜伽是让你安静，雷竞技RAYBET官方网站雷竞技RAYBET官方网站舒缓的，又能得到锻炼，循序渐进，一步一个脚印，慢慢来。

　　当你习练一段时间瑜伽后，你就会发现一天不练反而不舒服，总感觉少了什么似的。

　　每天抽出半小时或一小时习练瑜伽，坚持每天进步一点点，不急躁，不过度练习，遵循自己身体状态。

　　我是玲玲老师，瑜伽分享者，也是践行者，奋斗路上瑜伽老师一枚，欢迎一起交流＆学习，雷竞技RAYBET官方网站愿成长路上一路相伴~