乐动体育今天推荐4个瑜伽体式，帮助久坐的你改善体态。每个体式至少保持8-10次呼吸乐动体育，尝试每天做3-4次。

　　瑜伽，随时随地可以练习，保持脊柱/骨盆中正、延展、呼吸饱满顺畅……把瑜伽融入生活。

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