雷竞技RAYBET众所周知，减肥不是一天两天的事。正常情况下，减肥都需要坚持一个月以上，才能看到明显的减肥效果。当然，减肥效果与减肥方法是有很大关系的。如果减肥方法没有效果，减肥时间再长也是徒劳无功。但是减肥方法有没有效果是因人而异的，同样的减肥方法不同的人会有不同的减肥效果。

　　那么减肥一年可以瘦多少斤?有些人觉得，既然减肥是一个漫长的过程，那么减肥一年就应该可以瘦很多。实际上，减肥能瘦多少，除了与减肥时间有关之外，与减肥的方法以及减肥过程中的饮食习惯也有关系。我们都知道，不管做什么事情，都不可以漫无目的，盲目跟风。

　　如果不可以了解肥胖的原因，那么减肥一年，甚至是再长的时间，也不一定能瘦下去。只有了解自己肥胖的原因，以及制定有效的减肥方法，再持之以恒坚持一年的时间，那么减肥效果就是很理想的，肯定可以瘦出理想状态。但是，具体能减肥多少斤，这个也是无法估算的。

　　由于减肥患者的体重各有不同，减肥目标也各不相同，所以减肥一年能瘦多少斤也是因人而异的。一般情况下雷竞技，如果是体重非常重的人坚持运动减肥一年，那么就可以瘦几十斤。但是如果减肥患者减肥前体重也只不过是微胖，那么减肥一年甚至是两年，可以瘦，但是瘦不多斤。

　　所以，我们不能单纯的以为，只要减肥一年，就可以瘦很多。人其实瘦到一定程度之后，就会保持不变的了。想要减肥明显，就必须要减肥之前体重很重，这样减肥一年，就可以瘦很多。当然，具体能瘦多少，就要看减肥患者减肥之前的体重是多少了。其实雷竞技，就算是医院里面的医生，也是无法回答减肥一年可以瘦多少。

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　　一般来说雷竞技，减肥药在用餐前半小时服用效果是最好的。一天中午，饭前比较好，早上及睡前服用，容易产生副作用，服用1小时以后配合有氧训练减脂效果会最明显。但是值得注意的是，服用减肥药只在严重的肥胖症时才可以用药物来进行治疗

　　建议均衡营养，限制总热量摄入。多吃青菜等含纤维素多含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物每天总量限制在半斤左右，再进食一两瘦肉一个医院或一包牛奶，每天总热量限制在1200到1500kcal，长期坚持，每月减重大约2kg就...

　　你说的这两种茶都大同小异，对于减肥来讲，每个人的体质不一样，对药物或者各种减肥产品的反应也不一样，不能一概而论，单纯靠喝这些也不行，一定要配合严格生活方式干预