乐动体育，为此，还特意找到明星的塑身食谱，严格控制成员们的饮食，并聘请专业营养师进行配餐。

　　在社交平台上，不少网友发布打卡同款“质子餐”的记录帖。“7天收官反馈，其间运动了5天，成功减掉2.3公斤”“坚持7天共瘦2.4公斤，食谱稍作修改，总体高碳低脂，普通人可坚持”……

　　“逐一分析可以看出来，整体能量都不高（估计在1400-1500千卡），结构偏向于高蛋白膳食乐动体育官方网站。主食偏少，脂肪控制严格，牛奶以脱脂为主、鸡蛋都是只吃鸡蛋清。”

　　中国首批注册营养师、营养学硕士李园园分析认为，这可能是演员上镜前的突击减脂食谱，主要为了让肌肉线条更清晰，而不是日常常规训练的食谱。

　　她举例说：“以周一食谱来看，主食少，肉类较多，蛋白质的供能比高。蔬菜水果是够用的，酸奶一杯有些少乐动体育官方网站。加餐时间是晚上9点至10点，也有些晚乐动体育官方网站。”她表示，尤其是儿童、青少年、老年人以及哺乳期、有肝肾基础疾病等人群，不建议效仿食谱进行饮食安排。

　　国家一级公共营养师、山东省潍坊市营养师协会会长王桂真也持类似观点。她认为整个食谱是高蛋白低脂肪的膳食模式，比较适合减肥人群。每个人的身体情况不同，食谱也需要因人而异，不能生搬硬套，直接拿来使用。

　　王桂真认为，从食谱的热量来看，一天的总热量基本在1500千卡以下，对于女性来说是足够的。但对于男性来说，总热量摄入偏低了，建议至少在1800千卡左右。