乐动体育减肥讲究的不是快，是要维持体重，维持身体的健康。建议不要采用过度节食的方式来达到暴瘦的目的，这样不仅不能够很好的维持体重，相反还会给身体带来损伤。一般最好的方法就是建议饮食和运动相结合，饮食方面尽量选择低热量低脂肪的，少食高热量高脂肪的油炸食品，避免暴饮暴食乐动体育，睡觉前一定不要吃得过饱，减肥是一个长期坚持的过程，应该持之以恒，另外养成良好的习惯，保持良好的心态乐动体育。

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