雷竞技RAYBET制作方法：将豆腐切成四方小块，中心挖空；将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用 。

　　原料：凉瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量 。

　　制作方法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用 。

　　制作方法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用 。

　　2． 酸菜洗净切成横丝 。香菜洗净切成1.5厘米的段 。海米用温水泡开 。

　　3． 将锅中的水烧开，放入粉丝，待粉丝煮到八成熟时，放入冻豆腐块、酸菜丝，待煮熟后，放入香菜段，淋入香油，放进食盐、味精搅匀，盛进汤盆中即可 。

　　制作方法：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，雷竞技RAYBET鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；投入枸杞子再焖烧10分钟，雷竞技RAYBET加入味精即可食 。

　　【减肥_减肥食谱参考】功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥 。雷竞技RAYBET