RAYBET亲测减肥一天只吃一顿饭第201天不饿也得逼自己多吃点

2023-04-21 16:38:32
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　　RAYBET今天一个人在外就餐，由于天气比较热，加上前两天吃的比较油，没什么胃口，点了一个开胃的剁椒鱼头，配了一小碗米饭。

　　剁椒鱼头：鱼头的话蒸出来的，但是油有点多，把里面的土豆粉吃完，鱼头我吃了一半，主要是嗦鱼头鱼骨，鱼肉的部分吃了一些。

　　例假第四天，不饿也得逼自己多吃一点，吃完饭担心营养不够，买了一盒鲜牛奶450毫升喝完了

　　感谢您在百忙之中抽出宝贵的时间阅读了我的减肥日志，RAYBETRAYBET有您的陪伴支持监督，RAYBET我更有动力坚持下去。如果您对我的减肥有什么看法，或者有什么建议，请您留言指教，也请您关注点赞支持，谢谢您！

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